“体調を崩す”は突然来る・・・

専門職の友人がこの2か月で６kgダイエットに成功した。 　　　　　　　 食事とエクササイズを組み合わせた指導を受け、顔もほっそりむくみ・たるみがかなり解消され気分も上々なようだ。（ムムム・・先を越されたか　＞＜/ ） 此のところ私のお腹も気になるぞ！ 健康管理は毎日の １．食事　 ２．運動　 ３．... 続きをみる

タルミの原因と対策？・・2

あっという間に8月も終わり・・もう9月・・ 大型台風がまた来そうです。 気圧の変化は体調にも様々に影響を与えますね。 特に低気圧は頭痛・肩こり・むくみなどとっても不快に感じます。 　　　　　 また、紫外線を多く浴びすぎるのも老化に影響を与えるとされています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... 続きをみる