たとえ50代60代となってもハリのある肌をつくる為には、日々のちょっとしたお手入れの秘訣が必要です。

いよいよ古音も高くなり、初夏到来！
紫外線が気になる季節です。

この季節は温度差が大きく身体の調子を整えることもすごく大事です。

まずは、
①免疫力を落とさない為にする事・・
　　　（1）腸内環境を整える事。また、食事のバランス特にビタミン類（緑黄色野菜など）や食物繊維をしっかりとる。
　　　（2）体温の調節特に身体を冷やさないように！
　　　（3）睡眠をしっかりとる。
②紫外線をしっかりとブロックする事・・
　　　（1）まずは肌を乾燥させない事、ローションはこまめに。
　　　（2）日焼け止めを計画的に塗布する。
　　　（3）日に焼けた日の夜はしっかり保湿をする事。

こんな日常的な事ですが、少しの心がけ努力が肌を守り、シミ・しわ・タルミを促進させない大きな力となります。
特に60代は、肌のターンオーバー期間が長く、再生する前にダメージが定着してしまいます。

透明感は少しの心がけですね。