ハリのある肌をつくる為には・・

たとえ50代60代となってもハリのある肌をつくる為には、日々のちょっとしたお手入れの秘訣が必要です。 いよいよ古音も高くなり、初夏到来！ 紫外線が気になる季節です。 この季節は温度差が大きく身体の調子を整えることもすごく大事です。 まずは、 ①免疫力を落とさない為にする事・・ 　　　（1）腸内環境... 続きをみる

新しい年へ向けて　肌のよそおい

日本海側は今年も深い雪模様ですね。 冬は何より乾燥がお肌につらい・・・ 乾燥は１０月の秋が始まる頃から始まりますが、 とりわけ12月からは全身の皮膚が乾燥し、 かかとのひび割れから背中お腹のかゆみなど実感する事も多いですね。 　　　　　　乾燥こそ一番のお肌の敵！！！ 今の時期を乾燥させず、春の肌ト... 続きをみる

肩こり…腰痛・・早めに回復したい

急に寒くなってきました。 体温が下がると免疫力も下がりますね。 　　　 血行が悪くなり　むくみ不調など疲れも取れません。 血流改善にはいろいろ対応方法があるけど 私は「指圧マッサージ」師の先生の治療を受けるのが一番好きです。 健康を考えると基本的には、筋肉の運動が体温を上げ血流アップ 代謝アップで... 続きをみる

信じることでできる事もあるって？

先日、横浜市大の村松茂先生のお話を聞く機会を得ました。 村松先生の「アロマとフィジカルトレーニング」のお話は2回目です。 　　　 　　 村松先生は、[筋活動様式とトレーニング効果]を永年研究され、 特に[心の健康における運動の効果]についてのお話は大変興味深いものです。 難しそうですが、心のありよ... 続きをみる

気温の変化は不調の原因になります

雨に打たれて・・ のどが痛い・・痛い・なあ・・と思ったら 熱が出ました。39度5分 　　　　 結構不調に弱い身体です・・ ドクターから3日分の抗生物質で何とかもどりました 不調の時は何もできない・・考えられない・・ たったこんな風邪くらいで3日位で・・ 気温が急に下がる季節は一番油断ができません。... 続きをみる

“体調を崩す”は突然来る・・・

専門職の友人がこの2か月で６kgダイエットに成功した。 　　　　　　　 食事とエクササイズを組み合わせた指導を受け、顔もほっそりむくみ・たるみがかなり解消され気分も上々なようだ。（ムムム・・先を越されたか　＞＜/ ） 此のところ私のお腹も気になるぞ！ 健康管理は毎日の １．食事　 ２．運動　 ３．... 続きをみる

タルミの原因と対策？・・2

あっという間に8月も終わり・・もう9月・・ 大型台風がまた来そうです。 気圧の変化は体調にも様々に影響を与えますね。 特に低気圧は頭痛・肩こり・むくみなどとっても不快に感じます。 　　　　　 また、紫外線を多く浴びすぎるのも老化に影響を与えるとされています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... 続きをみる

タルミの原因と対策？・・１

     残暑お見舞い申し上げます。　                       閉経と共に女性ホルモンが急激に減少します。 更年期は50歳前後の閉経期ホルモンバランスが変わる頃を言いますが、 例えば顔の老化はこのホルモンバランスが崩れるころから 自分でも目立って気になってきます。 特に60歳を... 続きをみる

シミが気になる人へ

　　季節柄、シミが目立って濃くなってと 　　　感じるのがこの頃・・ですね。 　　　　　 いくら紫外線防止を心がけても、 汗をかいて塗りなおすこともできない時が多いですね。 でもあきらめてそのままにしておくと いくらファンデーションを塗っても 隠せなくなってしまいます。 永年の積み重ねでとても濃くな... 続きをみる

季節は夏・・エレガントな大人女性って

体のラインが見える夏・・ 好きなファッションを着ればいいだけでなく、 かっこ良くエレガントに見せたい・・ですよね 　　　　　　　　　　　　 どんなステキなファッションでも・・ 優雅に見得るか見えないかの一番のポイントは『姿勢』バランスです 猫背でなく・・反り腰でなく・・ 頭のてっぺんから両足のかか... 続きをみる

引き続き・・自律神経・

横浜発信・・ 西日本地区大雨大変ですね。 突然に来る思ってもない災害・・ 普通に生活できる事ってなかなか難しい事なんだと 何かあるたびに思います。 　　　　　　　　　　　 私たちは身体の構造と働きを「解剖生理学」から学びます。 それでも実際の多くの人の事例には同じものは2つと有りません。 遺伝子や... 続きをみる

環境ストレスと自律神経バランス

急に・・夏が、来・ま・し・た・・・ 　　　　　　　 今年ももう半分過ぎてしまいました。 体調はなかなか追いつきませんね・・ 夏バテしないよう体調管理が重要です この外的環境ストレスは自律神経にも大きく影響します。 まずは自律神経のバランスの崩れ 自律神経は日中の活動をしっかりとコントロールする 緊... 続きをみる

美白（びはく）編ー3

美白はクレンジングから始まる、 ローションや美容液は高級ブランドの商品などこだわりの強い方が多く、 どうしても注目がそこに行くが 良いクレンジングにこだわる人は割と少ない。 当店では超音波クレンジングも取り入れているが、 良いクレンジング材は高いがそれだけで顔のくすみが取れてくる。 あまり優れてい... 続きをみる

美白（びはく）編ー２

曇り・・雨が続きスカッとしない毎日です・・ 気持ちが憂鬱になると顔色も曇りがち・・ 　 　　　　　　　 疲れていても・・睡眠不足でも・・ 顔色には影響されにくい 「美しさづくり」を施術者としては心がけています。 50歳を過ぎても・・それなりにでいいわ って言う人が多いけど・・ 輝きがもうちょっと・... 続きをみる

番外ーホルモンバランスって？

　　　　　　　　　　　　　　　 梅雨に入る季節・・気圧の変化で・・体調もイマイチですね。 更年期から女性の体調は著しく変化します。 それはホルモンバランスが変わってくるからです。 ホルモン（内分泌）とは未だそのすべてが解明されているわけではありませんが、身体の中の安定した状態を保つ（恒常性－ホメオ... 続きをみる

美白（びはく）編ー１

５月も最終週・・早いですねー あっという間に衣替えの季節です。 今の時期は体調イマイチっていう人が多いですね。 気圧の変化が更年期から更につらくなってきます。 　　　　　　　　　　 　　 この時期いろんな番組も紫外線のケアについてとりあげていますねー 紫外線て実は、殺菌効果や 骨の生成に大事なビタ... 続きをみる

くすみ編－５

夕暮れのさわさわとした風が‥気持ち良い・・ですね。 じきに梅雨入りの声が聞こえる前の一時です。                         この季節、同じくらいの気温でも　自律神経のバランスが崩れると 肌寒かったり汗ばむ暑さを感じたりします。                  身体は常にホメオ... 続きをみる

くすみ編－４

まだ・・くすみ編・・です。 あっという間に5月も後半に入って初夏模様です。 　　　　　　　　　　 季節の変わり目は気温の変化が激しく、 日々確実に老化しつつあるこの身体には順応するのも大変・・ ちょっと遠くの話のように感じるでしょうが、 医療費の削減を目標に厚労省が推し進める 企業へのストレスチェ... 続きをみる

くすみ編-３

横浜発・・ 今日は快晴。このところ風が強い日が多い気がします。 せっかくきれいに髪形を決めても目的地に着くと毛先がバラバラ・・ けっこうハードスプレーで決めてきたのに・・ 　　　          　　　 職業柄たくさんの国の方々の肌に出会ってきました。 日本の国も観光客だけでなくビジネスマンやそ... 続きをみる

くすみ編-２

肌の新陳代謝は20歳で28日間といわれています。 30代では30日位？40代45日位かなあ？50代・・60代・・70代は50日以上？？？ でも生きている限り、肌も生まれ変わり続け生きています。 　　　　 この私の身体・・50年よく頑張っているなあ この私の身体・・60年よく働いているなあ この私の... 続きをみる

くすみ編-１

なんだか最近くすみがひどい・・ ファンデーションが乗らない・・ すぐくすみが出てくる・・ 　　　　　　　　　 　　など、永年忙しく働く女性にとって50歳前後の肌は急に衰えを感じてきます。 ホルモンバランスがとても変わってくるのです。 更年期の症状はひどい人から軽い人まで様々ですが、顔のくすみやたる... 続きをみる